Liberte-se da autocobrança e do perfeccionismo com a Terapia Cognitivo-Comportamental.

  • Reduza a autocobrança e aprenda a lidar com suas exigências internas.
  • Supere o perfeccionismo e liberte-se do medo de errar.
  • Desenvolva autocompaixão e aprenda a reconhecer seus progressos.
  • Viva com mais tranquilidade e autoconfiança.
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Se a cobrança nunca diminui, mesmo quando tudo parece bem

A TCC pode te ajudar a entender a origem do perfeccionismo e da autocrítica e a construir um modo de viver mais

leve e equilibrado.

Perfeccionismo

Aprenda a aceitar erros e limites sem se sentir insuficiente ou frustrado(a).

Autocobrança constante

Identifique e mude os padrões mentais que te colocam sob pressão o tempo todo.

Insegurança e medo de falhar

Desenvolva autoconfiança e autocompaixão, aprendendo a lidar com críticas e imprevistos.

Ansiedade e exaustão emocional

Encontre estratégias para reduzir o estresse e equilibrar expectativas internas e externas.

Precisando de ajuda?

Um processo estruturado e colaborativo

  • Compreensão do caso: nas primeiras sessões, entendo sua história e os padrões que reforçam a autocobrança.
  • Metas terapêuticas: definimos juntos(as) objetivos realistas e alcançáveis.
  • Intervenções práticas: aplico técnicas da TCC para desenvolver novas habilidades emocionais.
  • Psicoeducação: Você aprenderá como seus pensamentos, emoções e comportamentos funcionam, tornando-se mais consciente no processo.
  • Revisão e progresso: acompanhamos os resultados e ajustamos o tratamento conforme sua evolução.

SOBRE MIM

Lara Faria

CRP 01/26409

Sou Lara Faria, psicóloga clínica (CRP 01/26409), formada pela Universidade de Brasília (UnB). Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), minha atuação é voltada para ajudar pessoas que enfrentam desafios com autocobrança, perfeccionismo, ansiedade e autoestima, buscando sempre a melhoria do bem-estar emocional e da qualidade de vida.

  • Formação: Graduação em Psicologia pela UnB e pós-graduação em Psicopatologia.
  • Experiência: Já realizei mais de 2.000 atendimentos online com foco em tratamentos personalizados.
  • Metodologia: trabalho apoiada na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e em princípios da prática baseada em evidência, priorizando intervenções alinhas à sua realidade.
  • Compromisso: Ofereço um espaço acolhedor e estruturado, onde a confiança e a ética são prioridades.
  • Objetivo: Auxiliar na superação do perfeccionismo e na gestão de emoções, ajudando você a se sentir mais seguro e equilibrado.

Meu trabalho é direcionado para oferecer resultados práticos, ajudando você a entender seus padrões emocionais e a desenvolver novas habilidades para uma vida mais leve e tranquila.

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Depoimentos

Perguntas Frequentes

Tire suas dúvidas
Qual a duração das sessões e quanto tempo dura o processo terapêutico?

As sessões têm duração de 50 minutos e possuem frequência semanal inicialmente, quanto ao processo terapêutico é algo individual. O tempo de terapia varia conforme seus objetivos e necessidade. O importante é que o processo seja sustentável, respeitando sempre seu ritmo e suas metas. Ao longo do acompanhamento, revisamos periodicamente esses objetivos, a fim de ajustar a frequência das sessões conforme necessário.

As sessões são feitas por videochamadas através da plataforma do Google Meet que garante sigilo e segurança para os nossos encontros. Você precisará apenas de um aparelho eletrônico (celular, tablet ou computador) e de boa conexão com internet.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem prática, focada no presente e baseada em evidências que ajuda você a compreender como seus pensamentos, emoções e comportamentos se conectam. Assim, podemos reconhecer os padrões que geram sofrimento, como a autocobrança, o perfeccionismo e a dificuldade em lidar com emoções intensas, e desenvolver novas formas de pensar e agir diante dos desafios do dia a dia. A cada sessão, você aprende habilidades que fortalecem o autoconhecimento, a autocompaixão e o equilíbrio emocional.

Sim, é perfeitamente possível, desde que você solicite o reembolso do valor. Nesse caso, é recomendado que entre em contato com a sua operadora para saber como funcionam as regras de reembolso.

Você pode obter mais informações na cartilha da ANS:

https://www.gov.br/ans/pt-br/arquivos/assuntos/consumidor/caminho-do-consumidor/cartilhas-para-o-consumidor/Cartilha_Reembolso__r4_com_data.pdf

Como profissional, sigo as recomendações do Código de Ética do Conselho Federal de Psicologia (CFP), garantindo o sigilo total de tudo o que for compartilhado durante as sessões. As sessões são conduzidas em ambiente privado e o armazenamento de dados está em sistemas que cumprem a LGPD.

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